Vitamín C
Nejprodávanější
![zdravýkoš vitamin c 500mg 60cps](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.zdravykos.cz/user/shop/detail/15200_zdravykos-vitamin-c-500mg-60cps.jpg?6050ce99
)
Vitamín C v silné dávce 500mg. Přispívá k udržení normální funkce...
![Imunax](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.zdravykos.cz/user/shop/detail/11396_imunax.png?6050ce99
)
Imunax obsahuje komplex přírodních aktivních látek pro podporu...
Vitamín C (kyselina askorbová) je jedním z nejdůležitějších vitamínů v našem těle. Má antioxidační účinky, podílí se na tvorbě hormonů, snižuje hladinu cholesterolu, je nezbytný pro svaly, kosti, cévy i kůži. Jeho nejlepším zdrojem je čerstvé ovoce a zelenina.
Kolik vitamínu C denně potřebujeme?
Lidské tělo si samo vitamín C neumí vytvořit. Dokonce se ani nikde v těle neukládá na horší časy. Proto je nutné jej každý den přijímat díky pestré a vhodné stravě. Doporučená denní dávka tohoto vitamínu rozpustného ve vodě je pro muže asi 110 mg a pro ženy 95 mg. Doporučená denní dávka se ale může lišit podle aktuálního stavu a věku osoby. Nižší je samozřejmě u dětí, vyšší naopak u kuřáků, těhotných a kojících žen.