Mango je chutné ovoce s celou řadou zdravotních benefitů

Toto tropické ovoce má svou domovinu v Indii a v jihovýchodní části Asie. Kromě netradiční, avšak velmi lahodné chuti nám nabízí celou řadu zdravotních benefitů. Seznamte se s některými z nich.

  • Velký obsah různých živin

Kromě toho, že obsahuje velmi malé množství kalorií, nabízí také celou řadu zdraví prospěšných živin. Jedná se především o bílkoviny, sacharidy, zdravé tuky, vlákninu, vitamíny (A, B5, B6, C, E, K), kyselinu listovou, minerály a stopové prvky ( měď, draslík, mangan, hořčík).

Nezanedbatelný není ani obsah antioxidantů, které mají důležitou roli při ochraně buněk proti poškození, jež způsobují volné radikály. Ty jsou také spojovány s některými příznaky předčasného stárnutí nebo výskytem některých druhý chronických chorob.

  • Podpora imunity

Pro zdravé fungování našeho imunitního systému je potřeba celá řada látek. Patří mezi ně také vitamíny, především pak je to vitamín A a C. Oba druhy se nacházejí také v mangu. Podporují boj našeho těla proti infekcím a produkci bílých krvinek, jež zlepšují naši obranyschopnost.

  • Blahodárný vliv na srdce a kardiovaskulární soustavu

Draslík a hořčík pomáhají udržet naše cévy zdravé a pevné a podílejí se na regulaci krevního tlaku. Kromě toho mango obsahuje látky, které mohou pomoci chránit buňky srdce proti zánětům.

  • Podpora zdravého trávení

Tuto schopnost manga zajišťuje nejen obsah vlákniny, ale také trávicí enzymy, které se v mangu nacházejí. Ty mají za úkol štěpit velké molekuly na menší částice, jež jsou v těle lépe absorbovány. Dalším benefitem pro trávicí soustavu je obsah vody, který pomáhá eliminovat zácpu, stejně tak jako vláknina.

  • Zdravé vlasy i pokožka

Vitamín C podporuje tvorbu kolagenu, jež dodává pružnost pokožce i vlasům. Kromě toho chrání pokožku před vznikem předčasných vrásek.

Vitamín A má pozitivní vliv na růst vlasů a produkci kožního mazu, jež zvláčňuje pokožku hlavy. Polyfenoly v mangu obsažené fungují jako antioxidanty, jež chrání vlasové folikuly proti poškození oxidačním stresem.

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení