Ingredience
2 středně zralé banány
¼ šálku javorového sirupu
¼ šálku hladkého arašídového nebo jiného ořechového másla
2 lžičky vanilkového extraktu
1 a ½ šálku ovesných vloček
1 šálek veganského proteinového prášku
¼ šálku strouhaného kokosu
2 lžíce konopných semínek
3 lžíce chia semínek
3 lžíce lněných semínek
2 lžičky skořice
½ šálku rozinek
40 g hořké čokolády rozlámané na kousky
¼ šálku sušených brusinek
¼ šálku goji
Instrukce
- Banán vidličkou rozmačkejte a smíchejte ve velké misce se sirupem, máslem a vanilkou. Pak postupně přidejte další přísady.
- Vypracujte těsto, to rozválejte na pečicím papíru a položte na plech. Poté dejte do mrazáku na 3 až 4 hodiny, aby těsto ztuhlo.
- Nakrájejte na tyčinky, každou zabalte do potravinové fólie a uložte znovu do mrazáku na několik hodin.