Co jsou superpotraviny?

supepotraviny

Už ze samotného názvu vyplývá, že to bude něco super. Něco, co je výjimečné a jiné. A je tomu tak, superpotraviny obsahují vysoké množství důležitých živin, jsou bohaté na vitamíny a minerály. Mají také spoustu antioxidačních účinků, podporují imunitní systém. Je tedy jasné, že předpona –super je zde víc než příhodná.

Co vše obsahují superpotraviny?

  • Vitamíny
  • Minerály
  • Proteiny a to i ty esenciální
  • Enzymy (jednoduché i složené bílkoviny)
  • Koenzymy (nízkomolekulární látky)
  • Antioxidanty
  • Vlákninu

Pravidla konzumování

Superpotraviny se doporučují konzumovat v přirozené, tedy syrové formě. Právě v takovéto formě obsahují enzymy, vitamíny, proteiny a ostatní látky. Jestliže je budete nějakým způsobem tepelně připravovat (na oleji, v troubě nebo v páře) mohou o tyto skvělé látky, které obsahují, přijít.

Jaké superpotraviny známe?

Superpotraviny byly, jsou a budou známé pro svou skvělou účinnost. Už před tisíci lety je lidé využívali právě pro své schopnosti uzdravovat, pro svůj léčivý charakter. Mnoho z nich pochází z míst, kde jsou drsné podmínky (Severní Afrika, Jižní Amerika, Asie a podobně). A právě tyto podmínky je donutily udržovat v sobě co nejvíc živin, aby dokázaly v tomto prostředí přežít.

K superpotravinám se řadí obecně většina ořechů (například kešu, mandle, vlašské ořechy a další…) semínka, luštěniny (čočka, sója, fazole) a také některé druhy ovoce, hlavně tedy toho bobulovitého (borůvky, ostružiny, maliny) nebo třeba i brokolice, avokádo nebo granátové jablko.

Jaké exotičtější superpotraviny známe?

Goji – jde o plody kustovnice čínské, který má výborné antioxidační účinky, podporuje imunitní systém, vyrovnává pH hladinu v krvi a je velkým zdrojem beta-karotenu.

Aloe Vera – jde o sukulentní rostlinu, které se říká rostlina nesmrtelnosti, působí na žaludek, trávení, pleť, akné, posiluje imunitní systém.

Acai bobule – pochází z palmy Acai, jde o skvělý a velmi silný antioxidant, působí proti volným radikálům.

Chia semínka – jde o přírodní povzbuzovač energie, působí skvěle pro lidské tělo.

Chlorella – sladkovodní řasa, která obsahuje mnoho mastných kyselin, snižují špatný LDL cholesterol.

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení