Para ořechy jsou další výživný druh ořechů, díky obsahu účinných látek v sobě. Původně pocházejí z Jihu Ameriky, tedy z teplého podnebí. Tento mohutný strom má v tvrdé skořápce schované para ořechy, které konzumujeme.
Para ořechy obsahují velké množství bílkovin, sacharidů, vlákninu, tuk, vodu, železo, vápník, sodík, fosfor, draslík, hořčík, zinek, měď, mangan, selen, omega 3, omega 6 kyseliny, Vitamíny A, B, C, E, betain, cholin, kyselinu listovou, pantotenovou a linoleovou.
Účinky Para ořechů na zdraví jsou zcela zřejmé. Podporují obranyschopnost, chrání buňky před volnými radikály, podporují trávení, pročišťují trávicí trakt, urychlují metabolismus, podporují činnost jater, snižují vysoký cholesterol v krvi, působí preventivně při vzniku osteoporózy, zklidňuji nervový systém, zlepšují činnosti mozku a paměti a mnoho dalšího.
