položek: 1

na stránku

Obrázky Seznam

Nastavit sestupně

Švestky obsahují velké množství vlákniny (ve 100gr sušených švestek máme 10gr této látky) a tím pročišťují náš trávicí systém a brzdí vstřebávání cholesterolu. Díky vysokému obsahu pektinů organismus získává pocit sytosti a proto sušené švestky mohou částečně nahradit i různé léčivé prostředky doporučované na hubnutí. Dokonce se dá říci, že nás švestičky umí nasytit (a zároveň umlčet chuť na sladké) výrazně lépe než například čokoláda. Pektiny také zpomalují vstřebávání cukrů a díky tomu naše tělo spaluje mnohem více tuku.